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吉備奈仔(キビナゴ・きびなご)

主な料理法 刺身、酢のものなど 栄養素 ※多く含まれているもの (健康効能) カルシウム (骨・歯の形成、筋肉の収縮、興奮の抑制、酸素作用の活性化など生命の維持) ビタミンB2 (体の発育) ビタミンE (老化現象の進行

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