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青じそごまペーストあえ

青じそたっぷりの香りがよいあえものです、粉チーズを混ぜてコクをプラス。4人前 冷凍エビ(無頭) 200g 冷凍イカ 100g ゆでだこの足 100g 青じその葉 20枚(A) 粉チーズ 20g 練りごま(白) 大さじ3

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鯣烏賊(スルメイカ・するめいか)

主な料理法 刺身、焼き物、煮物、揚げ物など 栄養素 ※多く含まれているもの (健康効能) タウリン (血圧の正常化、降コレステロール作用、コレステロール系の胆石を溶かす、貧血予防、糖尿病予防、肝臓の解毒能力強化、アルコー

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槍烏賊(ヤリイカ・やりいか)

主な料理法 刺身、焼き物、揚げ物、煮物など 栄養素 ※多く含まれているもの (健康効能) タウリン (血圧の正常化、降コレステロール作用、コレステロール系の胆石を溶かす、貧血予防、糖尿病予防、肝臓の解毒能力強化、アルコー

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