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2022年07月02日
いかのトマト煮込み
イカのマリネ
きびなごの塩煮
あじのムニエル
イカとアスパラのうまみとじ
マグロの南蛮漬け
ふぐのピリ辛揚げ
ふぐの天ぷら入り雑炊
えびの揚げ団子
タラのじゃがいも包み焼き
えびのトマトコチュジャン
サーモンマリネ
塩昆布
鯛のアラ汁
さばときのこのごまだれ焼き
これはおいしい ! ほうれん草とカキのカレー
いかのおろし煮
小魚とアーモンドのあめがらめ
アラの辛み煮込み
柚子胡椒風味の鯖のから揚げ
タコの柔らか煮 節子風マリネ
ぶりともちの雪なべ
魚介類たっぷりブイヤベース
刻み昆布とさつまいものさっぱり煮
エビ入り里いもだんご カレー風味
鯛の器で海藻サラダ
塩さんまのわかめ蒸し
ウナギの甘辛丼
鯵のから揚げ カルボナーラソース
切り昆布のさっぱり煮
みそとチーズのコラボ! ヤリイカのぶっかけうどん
さざえのにんにく焼き
うなチャーハン
マヨネーズえび
あさりとほうれん草のいためもの
わかめと豚肉の梅いため
じゃこ天
タコのトマト煮
鰆(さわら)のから揚げ タイ風ソース
フライパンでさばの トマトソース煮
エビとれんこんのつくね
鯛の塩釜焼き入り まぜご飯
鯛(タイ)の塩釜焼き
さんまの揚げ煮 カレー風味
さんまのから揚げ 甘酢漬け
まぐろの しそごま焼き
タコのさっとゆで ごまみそドレッシング
いさきの唐揚げ ピリのり辛ソース
梅干しでさっぱり うなぎチャーハン
レンジでイカチリ
レンジで かれいの煮つけ
あさりとたけのこのピラフ
シンプルがおいしい やりいかのねぎソース
海藻サラダ
ひじきの南蛮酢
あさりと大根の煮物
あさりのフリッター
わかめとじゃこの佃煮
すき昆布と野菜の炊き合わせ
あんこうと野菜のスープ煮
あんこう鍋
かきと豆腐の蒸し物
磯の香りが美味 カキオムレツ
たちうおの揚げ焼きのねぎだれ
イカす丼
魚介と青菜のクリーム煮
しょうが風味のさんまご飯
さんまと野菜のトマト煮
さんまのオイスターソース煮
穴子の香味揚げ
穴子のザクザクソテー節子風
2022年07月01日
あじのピリ辛ご飯
あじの南蛮漬け
ひじきのサラダ
青じそごまペーストあえ
かつおの竜田揚げ
かつおのチャーハン
あさりのみそ汁
あさりのマリネごま風味
はまぐりのパエリア
さばみそ
さばと大根の合わせいため
えびのフリッター
鮭のエスカベーシュ
かき茶碗蒸し
かき飯
鮭と野菜のソテーみそソースかけ
鮭のオリエンタルマリネ
さんまとごぼうのつみれ
さんまのオランダ煮
飯ダコのガーリックパン粉ソテー
飯ダコのいり煮
たこ天
たこめし
うなぎの柳川もどき
うなぎのひつまぶし
あじのみそ風味たたき
カツオとネギのさつま揚げ
はまぐりのスープ
ハマグリとじゃがいものスープ煮