トピックス TOPICS
2022年07月02日
うなチャーハン
マヨネーズえび
あさりとほうれん草のいためもの
わかめと豚肉の梅いため
じゃこ天
タコのトマト煮
鰆(さわら)のから揚げ タイ風ソース
フライパンでさばの トマトソース煮
エビとれんこんのつくね
鯛の塩釜焼き入り まぜご飯
鯛(タイ)の塩釜焼き
さんまの揚げ煮 カレー風味
さんまのから揚げ 甘酢漬け
まぐろの しそごま焼き
タコのさっとゆで ごまみそドレッシング
いさきの唐揚げ ピリのり辛ソース
梅干しでさっぱり うなぎチャーハン
レンジでイカチリ
レンジで かれいの煮つけ
あさりとたけのこのピラフ
シンプルがおいしい やりいかのねぎソース
海藻サラダ
ひじきの南蛮酢
あさりと大根の煮物
あさりのフリッター
わかめとじゃこの佃煮
すき昆布と野菜の炊き合わせ
あんこうと野菜のスープ煮
あんこう鍋
かきと豆腐の蒸し物
磯の香りが美味 カキオムレツ
たちうおの揚げ焼きのねぎだれ
イカす丼
魚介と青菜のクリーム煮
しょうが風味のさんまご飯
さんまと野菜のトマト煮
さんまのオイスターソース煮
穴子の香味揚げ
穴子のザクザクソテー節子風
2022年07月01日
あじのピリ辛ご飯
あじの南蛮漬け
ひじきのサラダ
青じそごまペーストあえ
かつおの竜田揚げ
かつおのチャーハン
あさりのみそ汁
あさりのマリネごま風味
はまぐりのパエリア
さばみそ
さばと大根の合わせいため
えびのフリッター
鮭のエスカベーシュ
かき茶碗蒸し
かき飯
鮭と野菜のソテーみそソースかけ
鮭のオリエンタルマリネ
さんまとごぼうのつみれ
さんまのオランダ煮
飯ダコのガーリックパン粉ソテー
飯ダコのいり煮
たこ天
たこめし
うなぎの柳川もどき
うなぎのひつまぶし
あじのみそ風味たたき
カツオとネギのさつま揚げ
はまぐりのスープ
ハマグリとじゃがいものスープ煮
アサリの酒蒸し
メカブ丼
ワカメのキムチスープ
あじのムニエルトマトソース
カワハギのさばき方
キスのさばき方
甘鯛のさばき方(湯引き編)
甘鯛のさばき方(さしみ編)
さんまのさばき方
タコのさばき方(茹でる編)
生たこの刺身の作り方
アラカブのさばき方(さしみ編)
アラカブのさばき方(煮付け・唐揚げ編)
ハマチ(ブリ)のさばき方
イワシのさばき方包丁編
イワシのさばき方手開き編
鰹(カツオ)のさばき方
槍烏賊(ヤリイカ)のさばき方、輪切り編
真鯵(マアジ・まあじ)のさばき方
栄螺(サザエ・さざえ)のさばき方
鯖(サバ・さば)のさばき方
真鯛(マダイ・まだい)のさばき方
平目(ヒラメ・ひらめ)さばき方
槍烏賊(ヤリイカ)のさばき方
冬の魚・鯣烏賊(スルメイカ・するめいか)
冬の魚・河豚(フグ・ふぐ)
冬の魚・舌平目(シタビラメ・したびらめ)
冬の魚・鱈(タラ・たら)
冬の魚・笠子(カサゴ・かさご)・アラカブ・あらかぶ
冬の魚・鰆(サワラ・さわら)
冬の魚・鮪(マグロ・まぐろ)
冬の魚・平政(ヒラマサ・ひらまさ)