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2022年07月02日
やりいかのマリネ
くらげの酢のもの
イカのおろし煮
わたりがにの卵とじ
わかめと海老の五目ご飯
いかと筍の天ぷら
ドレッシングでさわらの照り焼き
まぐろのしゃぶしゃぶ風小鉢
贅沢うにめし
揚げだらと春野菜のあえもの
ブリとレタスのあっさり鍋
ぶりのさっぱりサラダ
ニラ入りぶりのピリ辛煮
かにの炊き込みご飯
白菜のトロトロ煮込み
里いもの煮物 えびそぼろあんかけ
やりいかときのこのソテー バターじょうゆ風味
せん切りじゃがいもサラダ
さんまの蒲焼き
塩鮭ときのこの混ぜご飯
いかバーグ
あっさりしじみの冷や汁
いか飯
キビナゴの南蛮漬け カレー風味
赤貝の混ぜご飯
新たまねぎのサラダ
塩サバのトマトソース 香草パン粉焼き
ひじきと豚肉の酢いため
わたりがにソースのスパゲティ
コウイカとブロッコリーのペペロンチーノ
アサリのチゲ風酒蒸し
わかめのかき揚げ
えびと菜の花のかき揚げ
アワビ粥
魚介類入り サフランライス グラタン
帆立ての中華風サラダ
かきときのこのみそいため
魚介とかぶのサラダ
あらかぶの味噌汁
いわしのつみれ汁
わかめたっぷりスープ煮
魚介と青菜のチーズクリーム煮
さんまの揚げづけ
さばとトマトのブイヤベース風
まぐろの和風ピカタ
すぐ食べられる 人参の松前漬け風あえ物
あじのごま煮
いかのトマト煮込み
イカのマリネ
きびなごの塩煮
あじのムニエル
イカとアスパラのうまみとじ
マグロの南蛮漬け
ふぐのピリ辛揚げ
ふぐの天ぷら入り雑炊
えびの揚げ団子
タラのじゃがいも包み焼き
えびのトマトコチュジャン
サーモンマリネ
塩昆布
鯛のアラ汁
さばときのこのごまだれ焼き
これはおいしい ! ほうれん草とカキのカレー
いかのおろし煮
小魚とアーモンドのあめがらめ
アラの辛み煮込み
柚子胡椒風味の鯖のから揚げ
タコの柔らか煮 節子風マリネ
ぶりともちの雪なべ
魚介類たっぷりブイヤベース
刻み昆布とさつまいものさっぱり煮
エビ入り里いもだんご カレー風味
鯛の器で海藻サラダ
塩さんまのわかめ蒸し
ウナギの甘辛丼
鯵のから揚げ カルボナーラソース
切り昆布のさっぱり煮
みそとチーズのコラボ! ヤリイカのぶっかけうどん
さざえのにんにく焼き
うなチャーハン
マヨネーズえび
あさりとほうれん草のいためもの
わかめと豚肉の梅いため
じゃこ天
タコのトマト煮
鰆(さわら)のから揚げ タイ風ソース
フライパンでさばの トマトソース煮
エビとれんこんのつくね
鯛の塩釜焼き入り まぜご飯
鯛(タイ)の塩釜焼き
さんまの揚げ煮 カレー風味
さんまのから揚げ 甘酢漬け
まぐろの しそごま焼き
タコのさっとゆで ごまみそドレッシング
いさきの唐揚げ ピリのり辛ソース
梅干しでさっぱり うなぎチャーハン
レンジでイカチリ
レンジで かれいの煮つけ
あさりとたけのこのピラフ
シンプルがおいしい やりいかのねぎソース