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えびの味つけかき揚げ

揚げるとえびの甘みと野菜の甘みが引き出され、ついつい手が出るかき揚げですよ。 4人前 1人前エネルギー 195Kcal 芝えび 300g かぼちゃ 50g たまねぎ 1/2コ (A) 薄力粉 カップ 1 塩 小さじ 1

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卵でふんわり えびのチリソース

仕上げに卵が入ると、ふんわりまろやかに仕上がります。 4人前 1人前エネルギー 238Kcal えび(むき身で)300g (A) にんにく(みじん切り)大さじ 1 しょうが(みじん切り)大さじ 1 豆板醤 大さじ 1/2

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エビとなの花のかき揚げ

エビとなの花の味を生かす為、味付けは塩味のみで。 4人前 1人前エネルギー 178Kcal むきえび 200g なの花 100g (A) 天ぷら粉 100g 水 120cc 塩 小さじ 1/2 強 ・天ぷら粉、揚げ油 <

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魚介入りカレー豆腐鍋

とろみをつけてから豆腐を入れて温めると、豆腐がくずれにくい。 4人前 1人前エネルギー 402kcal 木綿豆腐 1丁 たまねぎ 1/2コ 魚介類(えび、ボイルほたて、いか等)200g しめじ 大 1 パック 春菊 適宜

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