素材の味が淡白だからゆずの絞り汁をたっぷりかけ香りもいただきましょう。 <材料> ４人前 １人前エネルギー 139Ｋｃａｌ れんこん 250g えび(無頭) 200g （Ａ） 薄力粉 大さじ３
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揚げるとえびの甘みと野菜の甘みが引き出され、ついつい手が出るかき揚げですよ。 4人前 １人前エネルギー １９５Ｋｃａｌ 芝えび 300g かぼちゃ 50g たまねぎ 1/2コ （A） 薄力粉 カップ 1 塩 小さじ 1
主な料理法 唐揚げ、酢の物、揚げ物、炒め物など 栄養素 ※多く含まれているもの （健康効能） タウリン (血圧の正常化、降コレステロール作用、コレステロール系の胆石を溶かす、貧血予防、糖尿病予防、肝臓の解毒能力強化、アル
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