レンコダイ 青柚子のアクアパッツァ <材料>(4人分) □連子鯛 2尾分 (A)鯛の下味□あさり(殻付き 32個 ■塩・胡椒・白ワイン 各適宜□するめいか 1杯 (B)□エリン
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アクアパッツァで作るペスカトーレ <材料> (4人分)スパゲティ 320g、アクアパッツアの煮汁 適量、オリーブ油 適量、お好みシーフード(冷凍でもOK) 適量、市販のトマトソース 400g、あさつきみじん 適量、塩・胡
主な料理法 刺身、焼き物、煮物、揚げ物など 栄養素 ※多く含まれているもの (健康効能) タウリン (血圧の正常化、降コレステロール作用、コレステロール系の胆石を溶かす、貧血予防、糖尿病予防、肝臓の解毒能力強化、アルコー
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