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イサキのアクアパッツァ&クロスティーニ&リゾット

イサキのアクアパッツァイサキのクロスティーニイサキのリゾット   イサキと梅のアクアパッツァ   <材料>(4人分)      (A)イサキの下味□イサキ(中)     2尾   ■塩・胡椒・白ワイン

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アジハンバーガー

  <材料 4人前> 1人前324kcal アジ切り身    ・・・ 300gバンズ      ・・・ 4個ごぼう      ・・・ 1本トマト      ・・・ 1個(スライス)レタス      ・・・ 適量小麦粉  

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魚卵の花煮

たっぷりのだしで煮ると卵にじゅうぶん味がふくまれます。 <材料> 4人前 1人前エネルギー 191Kcal 魚卵         500~600g※ 今回の魚卵はヒラスを使用(A)水          600

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あじのサラダイタリア風

魚を塩水につけるとふっくらマイルドな食感に仕上げます。 <材料> 4人前 1人前エネルギー 205Kcal あじ(刺身用、3 枚おろし) 300gたまねぎ           1コ貝割れ大根         

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Home 2013 6月 (Page 2)
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