主な料理法 刺身、塩焼き、煮付けなど 栄養素 ※多く含まれているもの （健康効能） DHA （記憶学習脳の強化、胎児・乳幼児の脳・神経・網膜の発育、ガンの抑制、血液・血管の改質、アレルギーの改善） ＥＰＡ （血栓を防ぐ、
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主な料理法 刺身、焼き物、煮物、フライなど 栄養素 ※多く含まれているもの （健康効能） DHA （記憶学習脳の強化、胎児・乳幼児の脳・神経・網膜の発育、ガンの抑制、血液・血管の改質、アレルギーの改善） ＥＰＡ （血栓を
主な料理法 刺身、姿焼き、あらだき、蒸し物、フライなど 栄養素 ※多く含まれているもの （健康効能） DHA （記憶学習脳の強化、胎児・乳幼児の脳・神経・網膜の発育、ガンの抑制、血液・血管の改質、アレルギーの改善） ＥＰ
主な料理法 刺身、しめサバ、塩焼き、煮物、フライなど 栄養素 ※多く含まれているもの （健康効能） DHA （記憶学習脳の強化、胎児・乳幼児の脳・神経・網膜の発育、ガンの抑制、血液・血管の改質、アレルギーの改善）、ＥＰＡ
