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平目(ヒラメ・ひらめ)さばき方

平目(ヒラメ・ひらめ)さばき方を動画で解説してます。  長浜鮮魚市場直送店の紹介をしています!

平目(ヒラメ・ひらめ)

主な料理法 刺身、ムニエル、フライ、蒸し煮など 栄養素 ※多く含まれているもの (健康効能) ナイアシン (皮膚炎・胃腸疾患・不眠・無気力などの神経疾患等の予防) ビタミンD (カルシウム・リンの吸収促進) ビタミンE

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