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はまぐりのパエリア

<材料>4人前 はまぐり(砂抜きしたもの) 小12コ(約500g) 米 カップ1 たまねぎ 1/2コ じゃがいも 大1コ(約200g) クレソン 適宜 固形スープの素 2コ サフラン(粉末) 米粒2 粒分 ・バター、酒、

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はまぐりのスープ

<材料>4人前 はまぐり(砂抜きしたもの) 小12 コ(約500g) たまねぎ 1/2コ じゃがいも 大1コ(約200g) クレソン 適宜 固形スープの素 1コ 牛乳 カップ1 ・バター、酒、塩、こしょう 一

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ハマグリとじゃがいものスープ煮

<材料:4人分> ハマグリ(殻つき) 200g じゃがいも 100g たまねぎ 1/2個 にんにく 1かけ 白ワイン 大さじ1 ・サラダ油、塩、こしょう 1人前エネルギー 190Kcal   貝は煮

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