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タコとトマトの和風サラダ

タコの味がトマトと香味野菜の味をまろやかにします。 <材料> 4人前  1人前エネルギー 160Kcal タコ(ゆでたもの)  ・・・ 100g~150gトマト          ・・・ 4コしらす干し      ・・・

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タコのとろとろ卵とじ丼

  <材料 4人前> 茹でタコ        ・・・300g 長芋          ・・・100g レタス         ・・・適量 片栗粉         ・・・大さじ2 サラダ油        ・・・大さじ1 マ

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タコチャーハン

<材料 2人前>1人前 524kcal 御飯        4膳分 卵         1個 茹でダコ      300gセロリ       1本 ごぼう       1本 にんにく微塵切り  2片分 長ネギ微塵切り  

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タコのさばき方(茹でる編)

タコのさばき方(茹でる編)を動画で解説してます!  長浜鮮魚市場直送店の紹介をしています!

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