みそ汁の具に水分の多い豆腐が一丁入るので、みそは濃い目に溶きましょう。 ４人前 １人前エネルギー ４６９Ｋｃａｌ しじみ（砂だししたもの）４００ｇ 麦ご飯（押し麦・米）　各カップ１ 麦みそ　８０ｇ すりごま　大さじ４ き

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