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うなぎのひつまぶし

4人前 1人前エネルギー 409Kcal(蒲焼き 1 尾分の場合) うなぎの蒲焼き 1~2 尾 蒲焼きのたれ 大さじ 3~4 (A) 焼きのり(細かくちぎる) 適宜 みょうが(せん切り) 適宜 青じそ(せん切り) 適宜

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うなぎとじゃがいものいため物 ローズマリー風味

うなぎのかば焼きは、フライパンで再度焼くと、さらにおいしくなります。 4人前 1人前エネルギー 356Kcal うなぎのかば焼き(市販) 1尾分(約200g) じゃがいも  中3コ(400~450g) ローズマリーの葉 

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ウナギの甘辛丼

市販のウナギのかば焼きは食べる前にフライパンで香ばしく焼くとさらにおいしくなります。 4人前 1人前エネルギー 615Kcal ウナギのかば焼き 1尾(約250g) 焼き麩 20g 糸こんにゃく(白) 200g わかめ(

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うなチャーハン

卵混ぜご飯を作ってからいためると加熱時に卵が固まり、ご飯がパラパラに仕上がります。 4人前 1人前エネルギー 583Kcal うなぎのかば焼き 1尾(約250g) ご飯(茶碗軽く) 6杯分(約800g) 卵 4コ しょう

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