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レンコダイ青柚子のアクアパッツァ&かき玉にゅうめん

レンコダイ 青柚子のアクアパッツァ <材料>(4人分) □連子鯛        2尾分  (A)鯛の下味□あさり(殻付き    32個   ■塩・胡椒・白ワイン   各適宜□するめいか      1杯   (B)□エリン

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アクアパッツァで作るペスカトーレ

アクアパッツァで作るペスカトーレ <材料> (4人分)スパゲティ 320g、アクアパッツアの煮汁 適量、オリーブ油 適量、お好みシーフード(冷凍でもOK) 適量、市販のトマトソース 400g、あさつきみじん 適量、塩・胡

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鯣烏賊(スルメイカ・するめいか)

主な料理法 刺身、焼き物、煮物、揚げ物など 栄養素 ※多く含まれているもの (健康効能) タウリン (血圧の正常化、降コレステロール作用、コレステロール系の胆石を溶かす、貧血予防、糖尿病予防、肝臓の解毒能力強化、アルコー

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Home イカ Archive for category "スルメイカ"
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