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アワビ粥

1粒1粒を煮くずし、のり状にさせる為によくかきまぜること。 4人前 1人前エネルギー 215Kcal 米 カップ1 アワビ 2~3コ (A) 塩 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 昆布茶 小さじ1/2~1 ・ごま油、塩 <作

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鮑(アワビ・あわび)

主な料理法 刺身、酒蒸し、バター焼きなど 栄養素 ※多く含まれているもの (健康効能) タウリン (血圧の正常化、降コレステロール作用、コレステロール系の胆石を溶かす、貧血予防、糖尿病予防、肝臓の解毒能力強化、アルコール

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