Facebook Twitter YouTube RSS

あじのごま煮

わかめの塩味と風味のついた煮魚です。すりごまが香ばしさをプラスします。 4人前 1人前エネルギー 317Kcal アジ 2~4尾(約500g) すりごま 大さじ2 煮汁 (A) 酒、みりん カップ1/2 しょうゆ 大さじ

>>続きを見る…

あじのムニエル

フレッシュトマトのソースでイタリアンの一品が出来上がり。カリッと焼き上げて下さい。 4人前 1人前エネルギー 220Kcal あじ (中)4匹 白ワイン 大さじ 1 トマト 2コ アンチョビ(ペーストタイプ) 大さじ 1

>>続きを見る…

鯵のから揚げ カルボナーラソース

半熟状の卵焼きだとカラッと揚げた鯵がからみやすくなります。 4人前 1人前エネルギー 284Kcal アジ(三枚おろし) 300g (A) 塩・粗挽き黒こしょう 各小さじ 1/2 強力粉 大さじ 1 セロリー(葉つき)

>>続きを見る…

あじのピリ辛ご飯

鮮度のよい生の魚にピリ辛のたれをからめると食欲をそそる一品に。香味野菜もたっぷり加えて夏らしく。 4人前 あじ(刺身用) 4匹(約400g) きゅうり 1本 貝割れ菜 1/2パック 青じその葉 10枚 (A) コチュジャ

>>続きを見る…

Home Archive for category "アジ(あじ)" (Page 6)
credit
© 福岡魚食普及推進協議会